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COSA ACCADE DAVVERO QUANDO MEDITI? #1

///COSA ACCADE DAVVERO QUANDO MEDITI? #1

COSA ACCADE DAVVERO QUANDO MEDITI? #1

2018-04-23T15:43:09+02:00 Aprile 14th, 2018|Categories: blog, Spunti di Consapevolezza|Tags: |

La maggior parte delle meditazioni si fanno con gli occhi chiusi. Quando chiudi gli occhi, smetti di riversare tutta l’energia all’esterno e la riporti al tuo interno. Se chiudi gli occhi (e resti sveglio!), questo ti permette di sperimentarti in un modo diverso da quello a cui sei abituato.

È probabile, ad esempio, che inizi ad accorgerti del rumore incessante dei tuoi pensieri. O forse poco prima hai litigato con qualcuno, e puoi notare che c’è ancora della rabbia attiva dentro di te. O ancora, potresti renderti conto che alcune parti del tuo corpo sono contratte e altre rilassate.

Quando mediti e riporti la tua energia all’interno, attivi una consapevolezza diretta su 3 livelli: il livello mentale, quello emozionale e quello fisico. Questa consapevolezza multi-livello è la chiave per liberarti delle paure e dalle preoccupazioni e per scoprire chi sei veramente.

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